Bu Bilgi Hayat Kurtarır ….

Kalp ve Damar Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. İsmet Dindar, özellikle olağan dışı bir efor sırasında, yol yürürken, merdiven çıkarken gelen, dinlenildiği zaman geçen göğüs ağrılarının bir ön belirti olduğunu belirtti.

Soğuk havalar, aşırı stres ve yemek sonrası ağrının artacağını aktaran Dindar, “Kalp krizi ağrısı; göğüste, sol omuz ve sol kolda, mide bölgesinde, bazen çenede ve sırtta baskı tarzında, çoğunlukla terleme ve ölüm korkusunun eşlik ettiği çok ciddi bir ağrıdır.
Mide bölgesindeki ağrılar çoğu kez bir mide hastalığı ile karıştırılabilir.

Bu tanı da yanılmalara ve gecikmeye yol açabilir. Bu tarzdaki ağrılar kalp damarlarında bir daralmanın ipuçları olabilir. Bu durumda olan hastalar, diyabet, hipertansiyon, şeker yüksekliği ve ailelerinde kalp krizi öyküsü gibi risk faktörlerine de sahip iseler mutlaka doktora gitmeli.” dedi.

Dindar, ağrıların son zamanlarda sıklıkla gelmesi, daha az eforla oluşması, daha uzun sürmesi gibi değişikliklerin kalp krizinin yakın olduğunun bir göstergesi olduğunu vurguladı. Kalp krizi sırasında erken ölümlerin çoğu kez ritim bozukluğu ve ani kalp durmaları nedeniyle meydana geldiğini söyleyen Dindar şöyle konuştu:

“Kalp krizi geçiren hastanın yanında bulunan kişi bilinçli ya da bir sağlık görevlisi ise el bileğinden veya boyun damarından hastayı ani öksürtmesi yararlı olabilir.
Öksürük, kalbi sıkıştırıp kan dolaşımını sürdürür. Kalp üzerindeki sıkışma hareketi aynı zamanda kalbin normal ritmine dönmesine de yardımcı olur.

Ancak hastayı sürekli öksürmeye zorlamak, stresi ve kalbin oksijen ihtiyacını artırarak kalpteki hasarı artırıcı da etki yapabilir. Kalp krizinde öksürük gerekli zamanda ve bilinçli olursa yararlı olabilir.” Prof. Dr. İsmet Dindar ayrıca kalp krizi açısından risk grubundaki kişilerin mutlaka yanlarında 300 mg aspirin bulundurmalarını önerdi.
Dindar’a göre aspirin kalbi besleyen damarlardaki kalp krizini tetikleyebilecek kümelenmelerin oluşumunu engelliyor. Kan sulandırıcı özelliği nedeniyle pıhtıyı önlüyor. Kriz esnasında hastaya 4 tane çocuk aspirini yahut 300 mg’lık aspirin çiğnetilmeli. Kan sulandırıcı özelliğinin ortaya çıkması için çiğnenerek yutulması daha çabuk etki etmesini sağlıyor.

Düğün stresinden nasıl kurtulursunuz.

Uzmanlar, evlilik telaşında olan çiftleri rahatlatacak önerilerde bulundu. İşte evlilik stresini atlatmanın yolları…

Kişinin en özel anlarının yaşandığı gün olan düğün günü her iki taraf için de çok önemlidir. Hayallerindeki gibi kusursuz bir düğün gerçekleştirmek için hazırlıklara başlayan çiftler, düğün günü bir aksilik çıkmaması için her şeylerini dört dörtlük ayarlamaya çalışırlar.

Koşuşturma içerisinde geçen bu süreç ile beraber çiftlerin değişeceği hayatlarına bağlı olarak heyecan ve gerginlikte artar.

Evliliğe hazır olduğunuzu nasıl anlarsınız? başlıklı haberimizi okumak için
Evliliğe karar verme ve yeni hayata hazırlanma dönemi, her ne kadar tarafların hayali olsa da önemli bir farklılık içerdiği için kişilerde ruhsal bir stres oluşabiliyor.

Evlilik düşünen insanların kendilerine göre kafalarında tasarladıkları planlar ve ailelerin isteklerini yerine getirmenin gerginliklere yol açabileceğini belirten uzmanlar, bu gibi durumlarda çiftlerin beraber adım atmalarının sorunu çözmede etkili bir adım olduğunu vurguluyor.

Evlilik öncesi eş adayları nelere dikkat etmeli? başlıklı haberi okumak için

Kajunun hiç bilinmeyen faydaları? Bakın hangi hastalıklara iyi geliyor?

İştah kabartan kuruyemişlerin her ne kadar kilo yapıcı özelliği olsa da çok sağlıklı oldukları da yadsınamaz bir gerçektir… Kaju Kuruyemişinin sağlığa faydaları saymakla bitmiyor. Ceviz, fındık ve yer fıstığının yanı sıra mütehassıslar, kaju fıstığının da içerik olarak son derece faydalı olduğunu belirtiyor.

Kaju, fıstığı olduğu kadar meyvesi de tüketilebilen, mineral ve vitamin açısından oldukça zengin bir besindir. İhtiyacınız olan C, E ve K vitaminleri yanında, demir, bakır, fosfor ve kalsiyum mineralleri açısından zengin olan kaju fıstığı, sağlıklı ve enerji dolu bir hayat için tüketilmesi gereken besinler listesinde başlarda yer alıyor. Uzakdoğu Asya kökenli kaju fıstığı lezzetli tadının dışında besleyiciliği, vücudu güçlendirme ve hastalıklardan koruma özellikleri ile de dikkat çekiyor. İşte kajunun hiç bilinmeyen faydaları…

KAJUNUN FAYDALARI NELERDİR?

Kanseri Önler: Kaju fıstığı, kanser hücreleri ve tümörleri etkisiz hale getiren flavonollar içermektedir. Bunun yanında kolon kanserinden koruyan bakır açısından oldukça zengindir. Galiba bu kajunun en önemli faydalarının başında geliyor.

Kalp Sağlığını Korur: Kaju fıstığı, diğer fındıklara oranla düşük yağ içerir ve bu özelliğinden dolayı kalp sağlığı için oldukça faydalıdır. Kolesterole etki etmez ve antioksidan özelliğinden dolayı kalp sağlığını destekler.

Yüksek Tansiyon: Kaju fıstığının bol miktarda magnezyum içermesi kan basıncı sağlığı açısından önemlidir. Yüksek tansiyonun düşmesini sağlayarak kalbi korur.

Saç Sağlığına Faydalıdır: Kajunun içerdiği bakır saç sağlığı açısından önemlidir. Bakır eksikliği saçların dökülmesi başta olmak üzere birçok sağlık sorununa neden olur. Saç dökülmesini engellemesi yanında kaju, saçların siyahlaşmasına yardımcı olur.

Sağlıklı Kemikler: Kajunun magnezyum ve kalsiyum gibi mineraller içermesi kemik sağlığı açısından önemlidir. Özellikle çocukların tüketmesi sağlıklı kemik yapısının oluşmasına yardımcı olurken yaşlılık döneminde kemikle ilgili sorunların ortaya çıkmasına engel olabilir.

Sinir Sağlığı: Kaju fıstığının içerdiği magnezyum damarları ve kasları rahatlatır. Böylece kalsiyumun sinir hücrelerine girmesini ekleyerek kemiklerde tutulmasını sağlar. Magnezyum miktarı az olduğunda damarların kalsiyumla dolmasına neden olabilir. Aynı zamanda bu durum yüksek tansiyona ve baş ağrısına neden olur. Kaju bu sorunlara izin vermeyebilir.

Safra Taşları: Düzenli olarak kaju tüketimi safra taşı oluşumunu %25 oranında azaltmaktadır.

Kilo Vermeyi Kolaylaştırır: Kaju fıstığı yağlı gıdalar arasında kabul edilmiş olsa da diğer türleri ile kıyaslandığında daha az yağ içermektedir ve kilo aldırmaz.

Antioksidan Özelliği: Kaju fıstığı; bakır, magnezyum, selenyum başta olmak üzere kaliteli mineraller içerir. Bundan dolayı kajunun antioksidan özelliği vardır, bu özellik genel sağlık için faydalıdır.

Güneş yanığı nasıl geçer? Güneş yanığına ne iyi gelir? Kesin tedavi…

Güneş yanığı nasıl geçer? Güneş yanığına ne iyi gelir? Kesin tedavi…

Güneş yanıkları; yaz sezonunun kendini göstermesiyle birlikte denize veya havuza girecek, güneşlenerek daha bronz bir tene sahip olacakların kabusu haline gelir. Peki, güneşli havanın ve denizin tadına çıkarmak isteyenlerin sıklıkla karşılaştıkları bir problem olan güneş yanığına ne iyi gelir? Güneş yanığı nasıl geçer?

Yaz sezonunun gelmesinin akabinde, yazı daha keyifli bir hale dönüştürmek isteyenler sahil ve plaj gibi alanları tercih ederek kendisini deniz, kum ve güneş üçlüsünün kollarına bırakıyor. Fakat aşırı sıcak havaların verdiği rehavetle birlikte ferahlamak adına denize giren ya da daha bronz bir görünüm elde edebilmek adına kendisini bir anda kaptırıp güneşin altında olması gerekenden de fazla kalabiliyor. Bunun sonucunda elbette ki pek çok kişi için istenmeyen ve çoğu zaman can sıkan bir durum olan güneş yanıklarını beraberinde getiriyor. Öte yandan güneş losyonu, sütü veya kremi gibi ürünler de kullanılmaması güneş yanıklarının oluşumuna ciddi oranda zemin hazırlayabiliyor. Fakat tüm bunları artık dert etmeyin! Çünkü, hoş bir görünüm oluşturmayan, kimi durumda meydana gelen yanıklardan ötürü size acı vererek zor durumda bırakan güneş yanıklarını geçirmek için birbirinden etkili doğal yöntemler imdadınıza yetişebilir. Peki, güneş yanıkları nasıl geçer? Güneş yanığına ne iyi gelir?

GÜNEŞ YANIĞINA KARŞI NELER YAPILMALIDIR? GÜNEŞ YANIĞINA NE İYİ GELİR?

Yanık olan bölgeyi su ile ıslattıktan sonra yulaflı banyo ürünlerinden sürülebilir.

Soğuk siyah çay, güneş yanığı oluşan bölgelere sürülebilir.

Cilt su topladığında kesinlikle ellenmemeli, kendi kendine geçmesi beklenmeli. Özellikle su toplanmış bölgelerde enfeksiyon riski fazla olacağından bu bölgelere daha çok özen göstermek gerekir.

Karbonat ve lavanta esansiyel yağları, ısıyı düşürücü etkiye sahiptir ve iltihabı yatıştır.

Yanık olan bölgeye, gün içinde birkaç defa olacak şekilde, soğuk ve nemli bezler koyup bekletebilirsiniz. Acının hafiflemesini sağlayacaktır.

Güneş yanıklarının su toplaması halinde enfeksiyon kapmasını önlemek için ekinezya çayı kullanabilirsiniz.

Ilık su ile duş almak güneş yanıklarına iyi gelir.

Dilimlenmiş soğuk salatalık güneş yanığı oluşan bölgelere gezdirilirse iyi gelecektir. Bir poşete buz doldurup yanık oluşan bölgelerde gezdirebilirsiniz.

Güneş yanığı olduğunda, normalde olduğu gibi, bol miktarda su tüketmeye özen göstermelisiniz. Güneş yanığı olunduğunda cilt gerilir ve susuz kalır. Bu da toparlanma sürecini uzatır.

Aloevera jelini ince bir tabaka halinde yanık bölgelerini sürebilirsiniz, güneş yanıkları için birebir etki göstermektedir.

GÜNEŞ YANIĞINI GEÇİRMEK İÇİN PATATES TARİFİ…

4 adet salatalık ve 1 patatesi blenderdan geçirin. Sularını süzerek 1 fincan maden suyu, 1 çorba kaşığı zeytinyağı ve 1 çay kaşığı elma sirkesini de içine dökün. Bu karışımı güneş yanığı olan yerlere sürün. Hatta spreyli bir şişe içerisine yerleştirerek uygularsanız çok daha kolay bir şekilde uygulamasını gerçekleştirebilirsiniz.

GÜNEŞ YANIĞINI GEÇİRMEK İÇİN YULAF EZMESİ TARİFİ…

Güneşten yanan cildinizi yumuşatmak için yulaf ezmesi kullanabilirsiniz. Yarım bardak yulaf ezmesini 1 bardak kaynar suyla iyice karıştırın ve soğumaya bırakın. Karışım tamamen soğuduktan sonra cildinizin güneşten yanmış bölgelerine yavaşça, dairesel hareketlerle sürün. 3-4 dakika beklettikten sonra bol suyla durulayabilirsiniz.

GÜNEŞ YANIĞI NASIL GEÇER?

Zeytinyağı: Güneş yanıklarında zeytinyağı tek başına bir mucize olabilir. Zeytinyağı hem güneş yanığından kaynaklanan ağrıları ortadan kaldırır hem de cildi yumuşatarak sertleşmesini ve gerilmesini engeller.
Salatalık: Güneş yanığına ne iyi gelir diyorsanız, öncelikle bilmeniz gereken cilt tedavilerinde ana besin olan salatalığın güneş yanıklarına da deva olduğu. Salatalığı kabukları ile birlikte rendeledikten sonra suyunu sıkın ve güneş yanığı olan bölgeye sürün. Böylelikle cilt ferahlayacak ve acı hissi azalacaktır. Siyah Çay: Türkler için bir vazgeçilmez olan çay, güneş yanıkları tedavisinde de etkili. Güneş yanığı olan bölgeye poşet çay yerleştirirseniz yanma hissi azalacaktır.